Avez-vous déjà entendu parler de ce terme orthorexie? C’est à ce moment que les gens sont obsédés par la nourriture pure ou la nourriture parfaite qui commence à nuire à leur santé.
Le Dr Steven Bratman a parlé pour la première fois de ce problème en 1997. Il est différent des autres problèmes alimentaires car ce n’est pas combien vous mangez, mais trop inquiet de la qualité des aliments.
L’orthorexie est une prison spirituelle.
Qu’est-ce que l’orthorexie?
L’orthorexie commence par de bonnes intentions, essayant de manger sainement. Mais cela se transforme en une obsession stricte et malsaine de ne manger que des aliments biologiques, non transformés et propres.
Bien qu’il soit génial de savoir quoi dans votre nourriture, l’orthorexie a mis cela à un niveau élevé. Cela peut conduire à ne pas recevoir suffisamment de nutriments, à se sentir isolé et à avoir des difficultés de santé mentale.
C’est l’opposé d’un point d’alimentation sain.
Des histoires vraies mettent en évidence le problème
Notre évaluation comprend des exemples pratiques mettant l’accent sur les effets de l’orthorexie.
Une affaire impliquant une femme de 28 ans avec un régime végétarien strict, appliqué à l’origine pour la santé, conduisant à la malnutrition et à l’isolement grave.
Ces histoires répètent les expériences partagées par certains de nos lecteurs, mettant l’accent sur les bonnes frontières entre une alimentation saine et une obsession nocive.
Quelle est la popularité de l’orthorexie?
Les études dans le rapport d’évaluation des documents sont différentes, du niveau le plus bas de 6% dans certains groupes à 88,7% parmi certains experts, tels que les experts.
Ces chiffres illustrent que l’orthorexie est une préoccupation croissante, en particulier pour ceux qui sont très intéressés par la santé.
L’orthorexie est plus courante que les pensées précédentes, ce qui souligne la nécessité d’être plus consciente et de compréhension de cette situation.
La frontière entre saine et obsessionnel
Comme l’a souligné la littérature, il est facile de passer de la conscience de la santé au développement de l’orthorexie.
Un cas célèbre est le blogueur Jordan Younger, qui a de l’expérience dans l’orthorexie, montre que les effets des médias sociaux peuvent contribuer à cette obsession malsaine.
Découvrez et aidez l’orthorexie
Si quelqu’un est vraiment strict par son alimentation, il est mal à l’aise lorsqu’il ne peut pas manger certains aliments et passer trop de temps à se soucier de la nourriture, il peut faire face à l’orthorexie.
L’aperçu du document aide à identifier les signes d’orthorexie, tels que la dureté alimentaire extrême, la souffrance pour les options alimentaires et les sensations supérieures avec leur alimentation. Les conseils professionnels des experts en nutrition et des thérapeutes, y compris des méthodes telles que la thérapie cognitivo-comportementale, sont essentielles pour résoudre les problèmes d’orthorexie.
Il est très important de recevoir de l’aide d’experts en nutrition et de thérapeutes. Ils peuvent travailler pour comprendre pourquoi quelqu’un ressent la nourriture et comment s’améliorer.
Conclusion: L’équilibrage est la clé
La chose la plus importante est l’équilibre. La santé n’est pas seulement ce que vous mangez; Il s’agit également du bonheur et ne laisse pas la nourriture contrôler votre vie.
L’orthorexie est un rappel que si la poursuite de la santé est bonne, elle ne devrait pas payer le prix avec le bonheur et la qualité de vie globaux.
L’orthorexie nous montre que tant de bonnes choses peuvent être mauvaises. Nous avons besoin de plus d’études pour mieux le comprendre et aider les gens à trouver une plate-forme fondamentale moyenne avec de la nourriture.
