Est-ce que ce est évacué? Qui héberge quelqu’un qui est? Voici 9 conseils pour la vie commune

Être ensemble peut être une bénédiction mitigée.

À mesure que les palissades ont augmenté, chaque membre de la famille Cullen, qui est basé sur les palissades du Pacifique depuis les années 1960, s’est retrouvée déplacée. 10 membres de la famille de plus d’un ménage devaient fuir les maisons qu’ils avaient tout en avalant leur enfer.

Six du groupe étroitement tendu sont entrés dans la location de Venise avec six chats pour comprendre les prochaines étapes. L’appartement avait trois chambres, donc tout le monde avait un endroit pour dormir, mais un ingénieur logiciel de 32 ans John Cullen était toujours extrêmement difficile. Lui et son partenaire, un Weinkei Li de 27 ans, un assistant médical, se sont soudainement vécus avec les parents de John dans la 70 ans, petite sœur et fiancé. Six chats de trois maisons différents doivent être conservés séparément pour éviter les combats. Quelqu’un s’est enfui pendant un court laps de temps avant d’être dans un jardin voisin.

«Il y avait certainement beaucoup à suivre, et cela crée un environnement chaotique – plus de facteurs de stress sont introduits à un moment très difficile et stressant, dit Jo John, dit John. «Nous avons tous été choqués. Nous avions tous affaire à la chagrin de différentes manières, et à la fin de la semaine, nous avons été définitivement testés les uns avec les autres. Néanmoins, nous faisions de notre mieux pour nous aider. « 

Cullens a trouvé des endroits à vivre séparés depuis lors. Cependant, des milliers de personnes déplacées par des incendies de forêt se retrouvent dans la vie sociale, dans de nombreuses configurations, avec nécessité. Cela peut être avec des amis ou des parents qui empruntent des chambres de rechange ou des canapés; Dans un costume d’hôtel partagé, il peut y avoir des locations d’appartements à court terme avec des colocataires temporaires ou plus d’un membre de la famille. Pour beaucoup, la durée de ces réglementations sur la vie temporaire est incertaine.

La vie sociale est difficile même aux meilleurs moments, dit-il Docteur SupatraUn psychologue clinicien et co-chairman Assni psychologique du comté de Los Angeles. Comité d’intervention en cas de catastrophe. Cependant, après la catastrophe, ceux qui sont évacués du dernier traumatisme sont confrontés à une grande incertitude quant à l’avenir, en particulier pour toutes les personnes concernées.

«Il s’agit d’un environnement de dépression intense et d’un environnement de nerfs usés sur les bords, Tovar, Tovar. «Des foules excessives et des problèmes de confidentialité, une coercition émotionnelle, gérer différentes normes et routines des ménages, naviguant et évacué dans des pressions financières, ils traitent d’un manque d’autonomie qui peut être dérangeant et inconfortable pour leurs propriétaires.»

Ces défis peuvent produire des sentiments complexes et contradictoires qui peuvent être difficiles à comprendre. Alors que les évacuateurs se sentent incroyablement reconnaissants pour le soutien de leurs propriétaires, ils sont également opposés à des conditions de vie plus stables. Les hôtes peuvent vraiment vouloir aider et en même temps vouloir s’épuiser par leurs invités et la taille de la situation. Les deux parties peuvent entrer dans les nerfs les uns des autres, en particulier au milieu d’un véritable amour l’un pour l’autre, dans le cas de toute vie sociale, surtout après la catastrophe.

«La chose la plus importante que vous puissiez postuler pour les arrangements émotionnels, dit Tovar. «Sachez que vous serez dans un rôle de caboteur de rôle – tout va bien à ressentir en ce moment. Laissez-vous tout ressentir, traversez-le. Voyez ensuite si vous pouvez trouver une autre façon de penser à quelque chose. N’oubliez pas: vous n’êtes pas votre moi normal en ce moment. « 

Cependant, pour accepter le soutien dans des temps terribles – lorsque la société soutient l’autosuffisance – alors qu’elle est critique, ajoute-t-il. Julie CederbaumUN Service social de l’USC Professeur qui se spécialise dans les familles et les traumatismes.

«Il est essentiel de vous permettre de vous soutenir et de vous raviver par les gens qui vous entourent, de créer un sentiment de sécurité et de guérison, ou il dit.

Être ensemble peut même être une guérison. Trouver des moyens de profiter de l’entreprise de l’autre – partager le discours et les rires – peut vous aider à vous rappeler le lien qui vous rassemble en premier lieu.

«Nous sommes des créatures sociales par nature. Surtout dans l’époque de la crise, dit Tovar. «En ce moment difficile de développer un sentiment de gratitude pour être avec votre famille et vos amis, et cette catastrophe peut suivre un long chemin pour stresser et s’améliorer.»

Voici quelques conseils pour réduire le stress de la vie commune après le feu pour ceux qui évacuent et ceux qui les hébergent.

Pour tout le monde

1. Effacer vos besoins dès le début

Faites une réunion précoce à domicile. Discutez clairement des besoins et des attentes. Si vos enfants ont des besoins spéciaux, discutez-en. Si vous apportez des animaux domestiques, parlez de gérer leurs soins. Entrez dans Minutiae: À quelle heure vous réveillez-vous et dormez-vous? Quand mangez-vous? Comment pouvez-vous combiner ou naviguer dans ces délais? Parlez de la façon dont vous prévoyez de diviser les dépenses telles que l’épicerie et les services publics.

«S’il n’est pas géré, cela peut entraîner un stress ou un ressentiment», explique Tovar. «Ceux qui évacueront peuvent avoir besoin d’ajuster leurs routines, et les hôtes peuvent devoir assouplir les règles. Cette première réunion est tout. « 

2. Créez des espaces personnels et gérez l’encombrement

Même si votre espace de vie est petit, vous pouvez attribuer des zones spécifiques – un coin de la pièce ou du patio – afin que les individus ou les familles aient leurs propres champs. Vous pouvez également ajuster les rideaux d’intimité, même si une seule bande de papier sur le mur. Si l’espace de vie est petit, gérez l’encombrement – cachez des choses dont vous n’avez pas besoin chaque jour dans votre voiture ou votre entrepôt d’hôtel, comme des vêtements, des livres ou des valises supplémentaires. Si vous avez la capacité, prenez des meubles pliables tout au long de la journée et retirez les lits pour vous assurer que les sentiers de randonnée sont clairs.

«L’obtention d’un espace personnel encourage une agence, Tovar dit Tovar,« et si vous avez besoin de vous éloigner de la foule, cela vous donne un refuge.

3. Créer des routines et nettoyer les attentes

Pour éviter les conflits, créez un programme comme vous utiliserez des zones partagées telles que les cuisines et les salles de bains. C’est peut-être une rotation dans la cuisine. Ou pour utiliser une minuterie avec des limites à la durée de chaque personne.

Tovar, « Ceci est un point de discussion dans n’importe quelle maison: combien de temps prend la douche? » Dit. «Discutez des besoins du ménage; Utilisez également les zones partagées. ‘ »

S’il y a des enfants à la maison, s’ils ajoutent Cederbaum, ils feront de leur mieux avec les routines. À une époque où tout dans leur vie est détruit. « 

Pour libération

4. Respecter les règles d’accueil

Cependant, vous pouvez unir avec le ménage dans lequel vous vous trouvez, il aura donc un long chemin à minimiser les arguments et les malentendus. Essayez de vous adapter aux normes et routines des ménages. Si les propriétaires ont des montres silencieuses, essayez d’honorer même si elles sont différentes de votre style de vie normal. Si vous ressentez le besoin de changer votre espace de vie comme la réorganisation des meubles, demandez la permission.

«Chaque fois que vous êtes un invité, vous vous sentez comme si vous vous pliez», dit Tovar. «Mais rappelez-vous: si cette personne ne se soucie pas de vous et voulait que vous soyez en sécurité, ce domaine ne vous serait pas présenté. Vous n’aurez peut-être pas besoin de vous pencher autant qu’une situation normale, car il y a beaucoup de grâce. Mais en même temps, être réfléchi à votre propriétaire peut suivre un long chemin pour créer un environnement paisible. « 

5. faire une contribution

Bien que vous soyez assez occupé à remplir les documents ou à changer vos effets personnels, contribuer aux ménages aura un long chemin même de petites manières. Pour offrir des devoirs ou de la nourriture; Préparer le petit déjeuner ou marcher sur le chien. Ces tâches peuvent aider à atténuer la charge sur les propriétaires et à ramener le sentiment de normalité pour l’évacuation.

«Parlez à vos propriétaires pour inclure des routines de votre propre vie pour créer un sentiment de normalité. Toi»Dit Cederbaum. « Dans un tel cas, tout est hors de contrôle – et que vous êtes dans la maison de quelqu’un d’autre – avoir une routine vous donne un sens de l’ordre et du contrôle qui réduit le stress et l’anxiété. »

6. Recherche de support externe

L’utilisation de nombreuses sources qui sont actuellement disponibles, telles que les thérapeutes pro bono, l’assistance au logement – ou uniquement des amis – est vital. La recherche d’un soutien externe peut vous aider à vous promener sur la route de maisons plus permanentes et à vous débarrasser de la perte émotionnelle.

«Certains d’entre nous intériorisent quelque chose – nous gardons nos émotions à l’intérieur et nous n’en parlons pas, dit Cel Cederbaum. «Certains d’entre eux externes – nous en parlons toujours. Si les gens offrent de l’aide ou des prêts, vous ne les téléchargerez pas en parlant de votre stress, de vos inquiétudes et de vos douleurs. Il est utile que votre prospérité générale ait des opportunités d’exprimer ce que vous ressentez. « 

Pour les ordinateurs hôtes

7. Ajustez les limites tôt

Soyez ouvert sur vos attentes en matière de domaines, d’emplois et de dépenses partagés. Créez une longueur pré-visitée que vous avez visité à nouveau vers la fin de cette période afin qu’elle ne soit pas ouverte. Tovar, vous pourriez penser que vous êtes chez vous depuis une semaine et que vous pouvez tourner pendant des mois. Déterminez combien vous pouvez fournir en termes de temps et d’espace, et découvrez s’il est compatible avec les besoins de votre invité, puis visitez à nouveau.

«Fournir un endroit sûr après une catastrophe, c’est le plus gros don que vous puissiez faire à cette personne. «Vous faites beaucoup pour eux et ils sont très reconnaissants d’avoir fait en sorte que ce domaine soit réduit. Vous ne devriez pas vous sentir comme une invitation ouverte pendant des mois et des années. Vous devez également prêter attention à votre propre vie et à votre routine, et vous devriez arriver à un temps convenu mutuel pour aider les deux personnes à progresser et à ramener leur vie. « 

8. Application d’empathie

Il est important de se rappeler que vos invités subissent une perte inimaginable. Et bien qu’il soit important de protéger les limites, cela peut aider à améliorer une situation de vie plus harmonieuse en écoutant le soutien émotionnel en écoutant. Évitez de dire des choses positives d’une manière agressive: «Peut-être que c’était pour le meilleur» ou «peut-être que c’est le plan de Dieu». «Écouter, au lieu de donner des conseils, Tovar dit Tovar.

«Acceptez que les gens puissent faire des erreurs même si les discussions ont lieu et que des routines sont établies, et ces conversations peuvent avoir besoin de se produire à nouveau, dit Kar, dit Cederbaum. « Soyez patient. Il faut une minute pour intégrer et se concentrer sur les gens, surtout lorsque leur cerveau est surchargé. »

9. Encourager le dialogue ouvert

Imaginez une réunion hebdomadaire à domicile et consultez vos invités au lieu de faire bouillir quelque chose sur les niveaux de bruit et les problèmes dans la salle de bain. Ayez un dialogue clair sur la recherche de solutions, pas sur le marquage des doigts.

«Disons:« Certaines personnes n’ont pas l’impression d’avoir des temps égaux sous la douche. Que pouvons-nous faire pour résoudre ce problème? «Et puis l’ouvrez à tout le monde pour discuter, dit Tovar. «  » Hé, Fred, tu as pris trop de temps sous la douche « au lieu de dire. »

Parlez également à vos invités pour savoir ce qu’ils progressent en termes de recherche de logements permanents. Comprendre où ils sont et travailler avec eux pour trouver la zone suivante peut également vous aider à libérer votre espace.

«Acceptez que les styles de communication peuvent être différents et adaptables, dit Cel ciderbaum. « Rappelez-leur: nous sommes ensemble. »